Co jakiś czas docierają do nas medialne informacje na temat osób, które rekordowy czas wytrzymały bez powietrza. Jak wstrzymanie oddechu na tak długi czas jest możliwe?
Trekking pozwala spalić kalorie, zbudować kondycję, a co najważniejsze- zresetować swój umysł. Sposób, w jaki oddychamy w trakcie treningu może nam pomagać lub wręcz przeciwnie- przeszkadzać, dlatego warto wiedzieć więcej w tym temacie.
Przeciętny 25-latek ma coś „na końcu języka” średnio kilka razy w tygodniu.
W tym poście znajdziesz łatwe i skuteczne ćwiczenia, które mogą pomóc przy bólu kręgosłupa lędźwiowego.
Ból odcinka szyjnego kręgosłupa także przoduje w najczęstszych dolegliwościach moich pacjentów.
Plecy, a szczególnie ich dolna część, bardzo często doskwiera moim pacjentom. Siedzący tryb życia powoduje, że w odcinku lędźwiowym rzadziej zachodzi ruch, a plecy stają się sztywne i bolesne.
Core jest grupą mięśni, które utrzymują nasz kręgosłup oraz zapewniają optymalne warunki oddychania.
Ból głowy spowodowany nadużywaniem leków jest przewlekłym bólem głowy, który dotyczy blisko 80% pacjentów z migreną.