W tym poście znajdziesz łatwe i skuteczne ćwiczenia, które mogą pomóc przy bólu kręgosłupa lędźwiowego.
Plecy, a szczególnie ich dolna część, bardzo często doskwiera moim pacjentom. Siedzący tryb życia powoduje, że w odcinku lędźwiowym rzadziej zachodzi ruch, a plecy stają się sztywne i bolesne.